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Carbs this weekend 😋
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53.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1628 kcal
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지방: 132.93g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 41.44g.
아침 식사: Coffee, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. 점심 식사: Zoe's Kitchen Cauliflower Rice Bowl - Harissa Salmon. 저녁 식사: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . 간식/기타: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Nature's Best Cocotein Coconut Water Protein Drink, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. 더보기
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1871 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 권투 - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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