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Does anyone have any ideas or links I can use to create a meal for my OMAD roughly
2000-2200 kcal I can easily just make anything but I was hoping to get ideas to help me enjoy the meal😉
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53.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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2843 kcal
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지방: 117.51g | 단백질: 161.00g | 탄수화물: 390.46g.
저녁 식사: Bushman Chilli Co Smoked Jalapeño Chilli Sauce, No Name Tomato Sauce, Knorr Aromat, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Light, Monster Absolutely Zero. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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