2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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2261 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 124.42g | 탄수화물: 268.35g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Waitrose Mince Pies, Marks & Spencer Extremely Chocolatey Milk Chocolate Rounds, Glorious! Vietnamese Super Green Soup. 저녁 식사: Waitrose Iced Christmas Cake, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Chicken Breast. 간식/기타: USN Muscle Fuel Anabolic. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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