2010년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 2일:
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1265 kcal
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지방: 22.32g | 단백질: 77.51g | 탄수화물: 206.82g.
아침 식사: Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), skim milk, great grain's pecan. 점심 식사: banana, Fat Free Tuna Salad with Crackers, Diet Pepsi. 저녁 식사: Traditional Spaghetti Sauce, green beans, grilled chicken platter. 간식/기타: York Peppermint Patty, Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, great value strawberry banana yogurt, Strawberries, Kiwi Strawberry Vitamin Enhanced Drink Mix. 더보기
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2405 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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