2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
119 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
|
645 kcal
|
지방: 23.01g | 단백질: 90.30g | 탄수화물: 16.54g.
점심 식사: Espinafre, Cebolas, Alface Americana, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Queijo Provolone. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|