2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
|
1495 kcal
|
지방: 88.04g | 단백질: 63.13g | 탄수화물: 119.43g.
아침 식사: Unearthed Spanish Omlette, Czerwona Papryka, Zielone Oliwki, Kukurydza. 점심 식사: Phd Smart Bar Protein. 저녁 식사: Żółtko, Ogórek (Obrany), Brokuły, Aldi Smoked Ham, Kerrygold Maslo, Chleb Żytni. 간식/기타: Asda Hazelnut Snow Balls, Lajkonik Paluszki Juniorki. 더보기
|
|
1813 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|