2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 42.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1218 kcal
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지방: 87.27g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 176.93g.
아침 식사: Eisbergsalat, Kaffee (Instant-Pulver), Butter, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Kaki, Avocado, Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot. 점심 식사: Roggen Knäckebrot, Тыквенный Суп (Пюре)ЕШ. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Овощной Салат IV, Гречаники ЕШ. 간식/기타: Milbona Fettarmer Kefir, Винегрет без Картошки. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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