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27.6, 51.6
다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 2일:
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1328 kcal
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지방: 53.51g | 단백질: 86.02g | 탄수화물: 137.71g.
아침 식사: luxury fruit muesli, orange, Nonfat Plain Yogurt. 점심 식사: ham, tomato, chard. 저녁 식사: hummus, salad, falafel, quinoa. 간식/기타: nuts, chard, chinese pork ribs, quark, fromage frais, cocoa, Chocolate Orange Cheesecake. 더보기
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3285 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 25 분, 숙면 - 9 시간, 책상 업무 - 5 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분. 더보기
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