2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
|
1064 kcal
|
지방: 26.99g | 단백질: 125.84g | 탄수화물: 91.46g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотые Луга Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Першинский Творог 1,8%. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Груша Китайская. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|