123/77/99
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62.6 kg
지금까지 감소한: 35.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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8839 kcal
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지방: 587.11g | 단백질: 640.04g | 탄수화물: 210.41g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: 紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 金蘭 醬油膏, 豉油/醬油, 植物油. 저녁 식사: 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮), 巴馬芝士(切絲狀). 간식/기타: 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 意大利辣香腸薄餅(36厘米), 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅, 雞皮. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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