Diyette en çok zorlandığım nokta ne tatlılar ne de hamur işi. Sadece buz gibi light kola 🤔
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
|
1344 kcal
|
지방: 60.27g | 단백질: 82.99g | 탄수화물: 123.01g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Altınkılıç Kefir Sade, Dana Kavurma, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Menemen. 간식/기타: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|