|
День 4й, уложилась в 1700ккал, даже объелась. На ужин ПП шаурма, оказалась огромной. 2ой день тренировок, 1.5часа, тренер сегодня меня вымотала. Но я хочу еще!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
|
1702 kcal
|
지방: 64.48g | 단백질: 103.09g | 탄수화물: 178.18g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рогачев Сгущенка, Винегрет, Гречка Отварная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Своя Компания Борщ со Сметаной. 저녁 식사: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. 간식/기타: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. 더보기
|
|