|
PLICHE
pettorale: 5,5 mm
addominale: 9,5 mm
coscia: 8,5 mm
somma pliche: 23,5 mm
BF: 8,65 %
massa magra: 65,9547 Kg
massa grassa: 6,2453 Kg
CIRCONFERENZE
braccio: 34/38 cm
vita: 78 cm
coscia: 55 cm
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
|
3115 kcal
|
지방: 66.90g | 단백질: 186.35g | 탄수화물: 424.32g.
아침 식사: Hero Confettura Extra di Pesche, Twinings Thè, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Enerzona Frollini alla Vaniglia, Auchan Savoiardi, Mulino Bianco Frollini con Yogurt e Cereali senza Zuccheri Aggiunti, Pedon Farro al Vapore, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. 저녁 식사: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Auchan Grana Padano, Santa Lucia Mozzarella Light, Rima Pizza Light, Auchan Gnocchetti di Patate, Cirio I Pomodorini, Ferrari GranMix Classico. 간식/기타: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Net Integratori VB Bar 25. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|