2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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384 kcal
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지방: 11.77g | 단백질: 27.72g | 탄수화물: 41.28g.
아침 식사: Café, Molico Leite Zero Lactose, Fortaleza Cream Cracker, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Feijão Verde, Maminha. 간식/기타: Mamão Papaia. 더보기
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1958 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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