2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
|
1199 kcal
|
지방: 19.84g | 단백질: 82.86g | 탄수화물: 174.73g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (Растворимое), Мёд, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой, Alpro Миндальное Молоко. 점심 식사: Малиновое Варенье. 저녁 식사: АТАК Яичный Белок , Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Мёд, Помидоры. 간식/기타: Мёд, Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|