2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1674 kcal
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지방: 83.55g | 단백질: 89.15g | 탄수화물: 142.44g.
아침 식사: Творог, Сыворотка, Сыр Горгонзола, Козий Брикет, Кешью Молоко, Сухие Семена Чиа, Кофе, Льняные Семена. 점심 식사: Творог, Planti Йогурт Ваниль. 저녁 식사: Сыворотка, Сыр Горгонзола, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Манёк. 간식/기타: Зерновые Хлебцы, Кофе, Мандарины. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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