2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1225 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 61.28g | 탄수화물: 136.87g.
아침 식사: Milbona Käse Kashkaval, Kaffee (Instant-Pulver), Льняные Семена, Gutbio Rote Bete Saft, Butter, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Alnatura Vollkorn Spaghetti, Винегрет без Картошки. 저녁 식사: Винегрет без Картошки, Тушоные Куриные Сердечки с Реп.Луком ЕШ. 간식/기타: Milbona Fettarmer Kefir. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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