2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1484 kcal
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지방: 44.01g | 단백질: 111.93g | 탄수화물: 159.29g.
아침 식사: Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Real Сырники Классические. 점심 식사: Чай, Granmulino Бантики, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная. 저녁 식사: Котлеты из Индейки с Кабачком, Чай. 간식/기타: Чай, Творог 5%, Tree Of Life Протеин. 더보기
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2019 kcal
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운동:
тр.зал с Ирой попа,ноги - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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