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21시~8시.(35h)
9시~
역시 탄수많이, 양념많이 음식을 먹으면
수분때문에 무게가 늘어난다.
이번엔(+1.3kg) but 하루만에 다시 (-1.1kg)
치팅 하루에 무너질 필요가 전혀 없다!! 화이팅!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1223 kcal
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지방: 82.39g | 단백질: 89.01g | 탄수화물: 33.69g.
아침 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 버섯, 깻잎, 배추, 설도, 풀무원 국산 숙주. 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 깻잎, 설도, 배추, 올리브기름, 버섯, 애호박, 서울우유 슈레드 피자치즈, 프리고 스트링치즈, 달걀. 간식/기타: 귤. 더보기
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