2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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1484 kcal
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지방: 34.30g | 단백질: 194.74g | 탄수화물: 110.44g.
아침 식사: Торт Фитнес, Кофе с Молоком, Суфле из Творога, Мёд, Славия Сыр Грация 20%, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Чай, Куриное Филе, Сырники ПП, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. 저녁 식사: Тёрн, Сырники ПП, Торт Фитнес Вафельный, Чай, Куриное Филе, Хек, Приготовленный Сельдерей, Приготовленная Тыква, Суфле из Творога, Тыква. 간식/기타: Сыр Бри, Кофе с Молоком. 더보기
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2236 kcal
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운동:
TRX - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 28 분, Бег - 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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