2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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2190 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 186.08g | 탄수화물: 261.70g.
아침 식사: Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Myprotein Omega 3, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Rio Mare Tonno al Naturale, Selex Farciriso( con Olio Sgocciolato), Riso. 저녁 식사: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Selex Pane di Segale Integrale, Clementine, Insalata Mista, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Mele Fuji, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Selex Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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