2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1822 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 154.73g | 탄수화물: 187.34g.
아침 식사: Fitness Original, Proteine Whey, Bio Fiocchi di Avena, Omega 3, Bastoncini di Crusca, Latte Scremato senza Lattosio. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Farfalle Integrali. 저녁 식사: Selex Piadina Sottilissima Sfogliata, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). 간식/기타: Fage Fruyo 0% Grassi Caffè. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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