2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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2011 kcal
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지방: 86.92g | 단백질: 109.19g | 탄수화물: 185.99g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. 점심 식사: Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Сырник, Хлеб Черный. 저녁 식사: Сметана , Сырники Домашние, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. 간식/기타: Борщ. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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