2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1304 kcal
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지방: 32.45g | 단백질: 144.72g | 탄수화물: 108.66g.
아침 식사: ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: カゴメ 基本のトマトソース, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 昆布巻, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マイプロテイン プロテイン. 더보기
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안정된 체중
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