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Simple et efficace pour 165 kcal 😋
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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1381 kcal
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지방: 55.29g | 단백질: 86.11g | 탄수화물: 135.36g.
아침 식사: La Belle Étoile Cancoillotte, Auchan Pain Waldkorn, Marks & Spencer Classic Pink Iced Ring Doughnut, Président Cancoillotte . 점심 식사: Bridélice Crème Fraîche 15%, Picard Biftecks Hachés de Charolais , Monoprix Gourmet Ravioles du Dauphiné. 저녁 식사: La Belle Étoile Cancoillotte, Florette Mesclun , Auchan Blanc de Dinde (-25% de Sel), Patate Douce. 간식/기타: St Michel Le Palmier, Planet Sushi Salade Edamame, Gâteau de courgettes. 더보기
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1388 kcal
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운동:
발레 - 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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 댓글
C’est quoi sur les patates douces ?
Et j’adore ! Moi qui veut toujours manger mais pour peu de calories c’est une bonne idée !
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🤗coucou c'est bien suffisant pour le soir moi j'adhère ton assiette bonne soirée
2018년 12월 6일 작성이: princesse1977
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Hobi, sur les patates douces c’est de la cancoillotte ! Un fromage que j’adoore, très peu gras et avec beaucoup de goût 🤤
Merci beaucoup princesse 😋
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C’est une super idée la cancoillotte !
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Ça l’air super bon, pourrais tu stp détailler ton plat? Je te remercie 😊
2018년 12월 13일 작성이: ailisia
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Merci Ailisia 😍 c’est composé de mesclun (j’ai mis un peu de vinaigre de framboise dessus, pas d’huile car ça compte vite pour bcp de calories), 2 tranches de blanc de dinde pour les protéines, et 1/4 de patate douce, coupées en frites, saupoudrées de sel et paprika, au four pendant 25-35 minutes à 180 degrés (je surveille la coloration). Là non plus pas d’huile, parfois je mets un peu de blanc d’oeuf pour donner du croustillant ! Et j’ai nappé les frites de cancoillotte 🤗
2018년 12월 13일 작성이: Sévane
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90g de patate douce pour être exacte 👍🏼
2018년 12월 13일 작성이: Sévane
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D’accord merci beaucoup je ferais sûrement ça la semaine prochaine merci 😊
2018년 12월 13일 작성이: ailisia
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