2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
|
1579 kcal
|
지방: 44.29g | 단백질: 87.07g | 탄수화물: 199.68g.
아침 식사: Сыр Фета, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Кофе с Сахаром, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. 점심 식사: Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Кофе с Сахаром, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . 저녁 식사: SOVA Энергетический Напиток, Пельмени, Киндер Буено, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
|
2323 kcal
|
운동:
스쿼트 - 15 분, 런닝머신 - 50 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|