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يا رب
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82.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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481 kcal
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지방: 20.75g | 단백질: 20.56g | 탄수화물: 57.48g.
저녁 식사: الفلفل الأخضر, الثوم, البطاطا الحلوة ( بدون ملح, مخبوزة مع القشرة، مطبوخة ), الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, بيضة, الطماطم, الباذنجان المطبوخ. 더보기
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2313 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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