2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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1476 kcal
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지방: 86.37g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 107.76g.
아침 식사: Льняные Семена, Кофе, Mini Soft Cheese, Alpro Молоко Миндальное, Сухие Семена Чиа, Козий Сыр Брусочками. 점심 식사: Брокколи, Салат Овощной с Маслом, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Хлебцы Шведские. 저녁 식사: Ашан Моцарелла, Цукини, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (без Жира). 간식/기타: Аlpro Go On, Mini Soft Cheese, Кофе, Crunchy Арахисовая Паста, Кофе, Хурма. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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