2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
|
1320 kcal
|
지방: 58.50g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 109.20g.
아침 식사: Соленые Крекеры, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Чай с Молоком, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Творожник, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Приготовленная Тыква, Чай с Молоком, Квашеная Капуста, Гороховая Каша, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Чай с Молоком, Морковь, Приготовленная Тыква, Красное Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос. 간식/기타: Lindt Шоколад 78%, Морковь. 더보기
|
안정된 체중
|