2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
|
2383 kcal
|
지방: 114.18g | 단백질: 127.28g | 탄수화물: 237.91g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Ritz Crackers - Fresh Stack. 저녁 식사: Costco Chocolate Muffin, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Beef Stroganoff. 간식/기타: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
|
안정된 체중
|