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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1200 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 86.86g | 탄수화물: 163.04g.
아침 식사: Danone Danoninho, Psyllium, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Vapza Carne Seca, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas, Couve-Flor, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Aurora Lombo Cozido Defumado, Santa Clara Ricota Fresca, Rúcula, Tomates. 간식/기타: Pêra Portuguesa, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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