2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
|
1151 kcal
|
지방: 41.79g | 단백질: 80.47g | 탄수화물: 117.70g.
아침 식사: Чай с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриные котлеты в духовке, President Брынза, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. 저녁 식사: Мёд, Романов Луг Творог Зернёный 5%. 간식/기타: Банан. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|