2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1409 kcal
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지방: 53.27g | 단백질: 82.18g | 탄수화물: 161.79g.
아침 식사: Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Мёд. 점심 식사: Рис Вареный, Фермер-Центр.Рф Котлеты из Щуки, Чай, Сыр Адыгейский. 저녁 식사: Котлеты из Индейки с Кабачком, Granmulino Бантики, Чай. 간식/기타: Мандарины, Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. 더보기
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2201 kcal
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운동:
ходьба 6/6 - 40 분, грудь,пресс у Иры - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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