2012년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 26일:
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1198 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 83.06g | 탄수화물: 137.71g.
아침 식사: Natural Spring Water (Bottle), Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: Lemon Pepper Fish. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn. 간식/기타: Carbsmart Fudge Bar, AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Diced Peaches No Sugar Added. 더보기
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1697 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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