2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1396 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 50.01g | 탄수화물: 55.15g.
아침 식사: Bacon, Hard-Boiled Egg, Strawberries, Plain Yoghurt (Lowfat), Vital Muesli Original. 점심 식사: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Flaxseed Bread, Tomato Relish, Cheddar Cheese, Zucchini, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat). 간식/기타: Gin, Cabernet Sauvignon Wine, Clover Full Cream Fresh Milk, Almond Milk. 더보기
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안정된 체중
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