2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.3 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
|
1470 kcal
|
지방: 66.95g | 단백질: 149.16g | 탄수화물: 86.38g.
아침 식사: Scrambled Egg, Pork Sausage Patty or Link, Flour Tortilla. 점심 식사: Sargento Colby Jack Cheese Sticks. 저녁 식사: Green String Beans, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 간식/기타: Atkins Meal Cookies n' Creme Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|