2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
|
1990 kcal
|
지방: 54.62g | 단백질: 170.67g | 탄수화물: 214.27g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Energy Diet Мюсли Экзотик, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Просто Мёд, Кофе, Myprotein Арахисовая Паста. 점심 식사: Избенка Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. 저녁 식사: Хлеб Белорусский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Избенка Сыр Адыгейский, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью. 간식/기타: Шоколадное Печенье, Пятерочка Сливы, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Зеленое Яблоко, Bombbar Протеин Фисташковое Мороженое, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо, Тыква. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|