2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
|
1772 kcal
|
지방: 85.07g | 단백질: 77.66g | 탄수화물: 177.27g.
아침 식사: Авокадо, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Мудрий Овсянка Геркулес, Изюм, Семена Льна, Мёд, Кофе. 점심 식사: Шкура Свинная, Сало, Гречневая Каша, Рассольник Постный. 저녁 식사: Авокадо, Петровская Слобода Капучино Карамель, Помидор Соленый, Мойва, Куриное Филе, Яйцо, Сыр Российский. 간식/기타: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Yarych Крекер с Луком. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|