2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1212 kcal
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지방: 44.36g | 단백질: 169.16g | 탄수화물: 33.96g.
아침 식사: ファミリーマート さばの塩焼き, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), エビ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, エビ, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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