2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
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1114 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 82.24g | 탄수화물: 97.14g.
아침 식사: Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Мёд. 점심 식사: Рис Вареный, Фермер-Центр.Рф Котлеты из Щуки, Чай, Сыр Адыгейский. 저녁 식사: Чай. 간식/기타: Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Чай, Магнит Банан, Tree Of Life Протеин. 더보기
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2258 kcal
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운동:
спина,плечи,пресс тр.зал - 1 시간, 5.92 ходьба 6/6 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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