2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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1985 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 159.18g | 탄수화물: 182.61g.
아침 식사: Lala Leche 70% Más Proteína, Nescafé Clásico, Splenda Endulzante sin Calorías. 점심 식사: Lala Queso Americano Light, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, French's Mostaza, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat, Lala Queso Americano Light, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). 저녁 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Puré de Papa, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. 간식/기타: Tecate Light. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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