|
Перекус 2: примерно 200 калорий. Салат 🥬, помидор 🍅 и заправка из хумуса. Очень люблю мелко нарезать овощи, чтобы они как можно скорее дали сок и их не нужно было поливать маслом 🥗
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
|
1647 kcal
|
지방: 68.73g | 단백질: 94.54g | 탄수화물: 165.88g.
아침 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Шампиньоны, Агро-Альянс Рис Рубин. 점심 식사: Говядина Тушеная, Агро-Альянс Рис Рубин. 저녁 식사: Кефир 1%, Твердый Сыр Пармезан, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Зеленый Листовой Салат, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Помидоры, Мёд, Банан, Миндаль. 더보기
|
|