2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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1308 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 176.83g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Prozis Peanut Butter Smooth Chocolate , Prozis Lean Bread Multigrain . 점심 식사: Mirtilos, Framboesas, Aldi Pão de Abóbora e Nozes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Petisco Hamburguer de Atum . 저녁 식사: Castanha, Maçãs Gala, Guldenhof Peito de Frango Fatiado com Ervas da Provença, Aldi Pão de Abóbora e Nozes, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Continente Cereais Muesli, Continente Cereais Muesli, Continente Cereais Muesli. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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