|
очень расстроилась ((( опять вес вверх ползет. понимаю, нужен спорт, но пока нет возможности идти в спортзал.
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
|
1719 kcal
|
지방: 64.06g | 단백질: 120.31g | 탄수화물: 174.43g.
아침 식사: Ганна Рулет Куриный Ароматный, Майонез, Овсяноблин. 점심 식사: Сельдь Соленая, Гречневая Каша, Майонез. 저녁 식사: Поставы Городок Сметана 15%, Савушкин Творог Хуторок 5%, Цикорий с Молоком, Ганна Рулет Куриный Ароматный, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Гречневая Каша. 간식/기타: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
 댓글
скорее всего вода задержалась, у меня тоже так бывает , на следующий день уйдет
2018년 12월 1일 작성이: Малiнка
|
Может вчера соленое съели и вода задержалась. Не ориентируйтесь на весы, они могут демотивировать. Смотрите по одежде, замерьтесь. И совет,делайте мин 3 часа ЧИСТЫЕ перерывы между приемами пищи, не кусочничайте, вес будет уходить намного быстрее.Не унывайте)))
2018년 12월 1일 작성이: Ягодка Марина@
|
у меня тоже нет возможности ходить в зал, поэтому занимаюсь дома по 20 мин через день. tgim вам в помощь! Вес стал постепенно уходить
2018년 12월 1일 작성이: innavasa
|
Спасибо за советы и сочувствие
2018년 12월 1일 작성이: Анна1510
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|