2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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696 kcal
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지방: 31.29g | 단백질: 52.01g | 탄수화물: 54.04g.
아침 식사: Whole Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Water, Coffee with Milk. 점심 식사: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Cheddar Cheese, Tea with Milk, Water, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Mushrooms, Tea with Milk, Smart Balance Original Buttery Spread, Cooked Green String Beans (from Fresh), Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 간식/기타: Gingersnaps. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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