2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
|
1542 kcal
|
지방: 51.11g | 단백질: 131.43g | 탄수화물: 137.83g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Соевый Соус, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Dove Конфеты, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Морковь, Печеночные оладьи. 더보기
|
주 10.2 kg 감소하기
|