chilin88님의 저널, 2018년 11월 30일

2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:

342 kcal

지방: 6.63g | 단백질: 15.27g | 탄수화물: 57.46g. 아침 식사: Мёд, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Шулюм. 저녁 식사: Bio Max Кефир 1%. 간식/기타: Mixbar Соломка с Солью, ВкусВилл Леденец Ягодный. 더보기

1241 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 19 분, 사우나 - 9 분, 스텝퍼 - 48 분, Apple Health - 13 시간 44 분. 더보기

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