2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1322 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 88.85g | 탄수화물: 140.51g.
아침 식사: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 卵, 醤油, もち麦おにぎり 50g. 점심 식사: イオン 極小粒納豆, もち麦おにぎり 50g. Tea: クッキー, 明治 きのこの山 (12g), 食パン, 伊藤ハム ベルキューブ. 저녁 식사: thinkThin high protein bar, ファミリーマート チキンステーキ, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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