2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1826 kcal
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지방: 65.06g | 단백질: 128.89g | 탄수화물: 189.63g.
아침 식사: Great Value Whole Grain Quick Oats, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Egg White. 점심 식사: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Great Value Broccoli Florets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 저녁 식사: Thin Crust Cheese Pizza. 간식/기타: Extend Chocolate Delight Bar, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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