2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1275 kcal
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지방: 54.95g | 단백질: 74.22g | 탄수화물: 115.97g.
아침 식사: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Запеканка Творожная, Кофе с Молоком, Кофе. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Булгур с Куриными Желудками. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 9%, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан. 간식/기타: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. 더보기
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1708 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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